刷短视频究竟带给了我什么？

快乐吗？我不快乐呀，永远给我推的都是那几种类型的视频，大数据以为我很喜欢看呢，我刷短视频的时候，只感觉自己更 emo 了，更焦虑了，它不断地把和我有共同焦虑情感的人推给我看，没看一次，我就想起一次自己的焦虑，加深一次我的焦虑，让我陷在情绪的漩涡中无法自拔，我总是在花时间处理我的情绪，我就没办法从别的事情上来根本性地解决掉造成这些情绪的原因。

刷短视频就是在沉迷情绪，每一条高流量的短视频，都有一个能引爆你的情绪的点，而且是在一开头就直接引爆，我每一次的停留，带给我的只有对情绪的刺激。

但是我要得是什么呢？是平静呀！我一直追求的都是内心的平静，刷短视频对我而言，完全就是负收益！

所以，我还要继续刷吗？

要！

但是，刷的方式要变一下，我不能再被牵着走，我要观察它为什么会推给我，击中了我哪个点，学习它的输出方式。

做短视频，才是我应该做的，输出才是我真正感觉开心的事情。

放下那些羞耻心，把学到的那些东西输出出去。